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【咨询师笔记】一个成年人的真正成熟,是从这5个“戒除”开始的
2024-11-26 09:52
【咨询师笔记】一个成年人的真正成熟,是从这5个“戒除”开始的   
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图片来源:摄图网
原文链接:
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年纪的增大跟成熟往往是两码事,有些人四五十岁了还是个巨婴,而有些人,二十多岁就已经非常成熟了,行为行动、言谈举止、待人接物各个方面,都可以成为榜样了。
我有个困惑,就是——为什么大部分的中国人,总把圆滑当成熟、把高情商当成懂得逢场作戏。大家似乎很乐于研究人与人的关系,表面一套背地里又是另外一套,然后还感叹别人虚伪、社交无意义。
不知道你身边的环境如何,但我仔细观察我身边的人,发现愿意剖析自己、研究自己的人,少之又少。
比起独处思考,他们更愿意在酒场上推杯换盏吹牛批,尤其是过年的时候。然后装出一副很成熟的样子,总是给别人“建议”,但基本上不会听别人说什么——这种现象其实不仅不叫成熟,甚至叫愚蠢。
而真正的成熟,本质上还是懂得处理好自己跟自己的关系——这是你处理一切关系的根本。
从这个角度出发,人真正的成熟,是从这5个“戒除”开始的。
第一、戒除“指望”

【咨询师笔记】一个成年人的真正成熟,是从这5个“戒除”开始的

【咨询师笔记】一个成年人的真正成熟,是从这5个“戒除”开始的

我们大多数的痛苦,都来自于失望,对别人的失望。而失望的源头,又是指望,指望的本质,是对别人的要求与控制。

比如,指望别人对你好、指望别人温暖你、指望别人帮助你,在很多情况下,都会给你带来失望。因为最后你会发现,你很少能够指望得了别人。

成熟的人,最应该戒除的,是对别人的指望。这不是消极的、感伤的话,应该是一种积极的自我警醒。你可以对别人宽容与友好,但不要指望别人对你慷慨和仁慈。
对于别人给你的一切,都是奢侈品,一要珍惜,二要感恩。基础,是靠自己。
第二、戒除暴脾气

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暴脾气看起来没那么可怕,是个人谁还没点脾气呢?但是,伴随暴脾气所产生的,是气话。

气话就可怕得多了,“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”不是没有道理的。往往你对一个很好,好了几年十几年,但可能你一次说了很伤人的话,人家就因此记恨你了,以前的一切好,都可能前功尽弃。

据我观察,身边真正有本事、成熟的人,基本上都活得像个菩萨一样,总是不动声色、不发脾气,就算是发脾气,也不会说什么伤人的话。
不要随便说伤人的话,比如揭人之短、比如一切伤人自尊的话。这些话一旦说出口,要再建立良好的关系,那就真的很难了。
当然,要完全地戒掉情绪和脾气,是几乎不可能的事。情商再高、脾气再好的人,也都会有失控的时候。但在自己发泄完之后,学会主动的寻求和解,也是判断一个人是否成熟的重要标准——很多关系的毁灭,都来自于互相伤害的双方,没有人主动地去道过歉。
第三、戒除倾诉欲

【咨询师笔记】一个成年人的真正成熟,是从这5个“戒除”开始的

这个世界,没人爱听别人倾诉,这不难理解,因为换个角度,你爱听别人倾诉吗?无休无止、絮絮叨叨的倾诉,你爱听吗?
所以,不到迫不得已、实在无法忍受,你的困苦,还是要自己消化。而成长,就是不断提高“无法忍受”的标准线;而成熟,就是“无法忍受”的标准线无比之高,高到一年中难得触摸到一回。
倾诉或许会让你好一点,如果一直在倾诉、一直想倾诉,一方面当然说明你确实很难受;另一方面,可能说明的是你还是太玻璃心。
人生不如意之事常八九,不只是你一个人活得艰难。想要痛快的倾诉,就找专业的心理咨询师。不仅可以听你倾诉,更能帮你成长。
第四、戒除抱怨

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抱怨在很大程度上,就是甩锅。比如一个人天天跟你抱怨她老公,可能一开始你还会同情她,但时间久了,你会不会也会觉得,好像她也有问题,而且是很多问题。

成熟的人有个很大的特点,就是自省能力很强。自行能力很强的人,包容度就越大。别人说自己不好,第一反应不是怼回去、不是怒发冲冠,而是先检讨一下自己。

不说别人,就拿你自己来讲。如果你现在抱怨得比以前更少了,发现自己的缺点更多了,想要改善自己的意愿更强烈了,你自己会不会也觉得你优于过去的自己了,你会不会也觉得自己比起从前更成熟了。
第五、戒除“你应该”

【咨询师笔记】一个成年人的真正成熟,是从这5个“戒除”开始的

要评价一个人一件事,太容易了,这是个人都会干的事。比如你看个电影、你看篇文章、你看一个人,你只要看了,甚至你连看都没看,你都可以随便进行评价,这太容易了。
看到别人做的一些事,不合自己的心意,脑子里冒出来的第一个反应是“你应该怎么样”之类的。比如听到朋友向你倾诉婚姻之苦,你第一反应是“你应该离婚”,比如你老公手机丢了,你的第一反应是“你应该好好看管手机”——这是很容易的,但解决不了任何问题。
成熟的人,很少会随便讲谁“应该如何”,最起码在“你应该”之前,都有一个“为什么会这样”的过程,先了解清楚别人的处境、整个事情的过程,能听则多听,不要随随便便就“你应该”。
换个角度讲,其实你自己也很讨厌别人对你说“你应该”如何。所以啊,己所不欲,勿施于人。
你讨厌什么人、你讨厌什么事,记下来,好好反省,不要让自己活成自己讨厌的人,这就是走向成熟的道路。
提升自己的品格和修养,一方面是让自己成为更让人喜欢的人。当然,如果你并不在意自己是否受人喜欢,这也没事。那就是另一方面了——提升自己的品格和修养,你的心态越平和,你活得越畅快。
活得畅快重要吗?很重要。因为你越长大就越会明白,活在这世界上,你基本上无法改变世界,你也很难改变别人,你只有对自己下狠手,打造自己、塑造自己,你才能在这个乱七八糟的世界里,找到一片属于自己的世外桃源。
让人逐渐成熟的,是不断戒除,而最有价值的戒除,是戒除那些本能的、是个人都有的、会害人害己的心态与行为。

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