如今社会，可谓是随时随地离不开手机的陪伴，无论是年轻人还是中老年人，就连睡觉的时候也总喜欢把手机放在枕头旁。
这时候就出现了关于手机放枕头旁有辐射的说法，长时间如此这种辐射会危害人体健康有致癌的风险。
为啥说睡觉时手机不能放枕边？或许并非因为辐射，一文告诉你答案
其实手机确实有辐射的影响，但却没有强大到可以给健康带来危害，因为手机的辐射是非电离辐射。
即便是没有手机的辐射，其实我们每天所处的环境中，处处都有辐射的存在，就比如使用电吹风或者微波炉等家用电器的时候，也会或多或少的产生辐射。
说得直白一些，就是有电的地方便有辐射的存在，只是平时我们所见的辐射，就比如那些家用电器的辐射一般都比较安全。
而关于防止辐射对身体的影响，很多人发现在办公场所，年轻人会把仙人掌放在电脑桌旁，用于减少电脑对身体的辐射，那么这样会不会在床边放仙人掌就能减少手机辐射的影响呢？
甚至有人认为手机的辐射大小与电量多少有关，也就是说电量高时辐射强度就更大一些，但无论再大，仙人掌的防辐射作用也可屏蔽，事实并非如此，不仅与电量高低毫无关系，而且仙人掌的防辐射作用也没有我们想象的如此强大。
其实说到辐射对健康的影响，更应注意的是电离辐射，尤其是对一些特殊人群，比如孕妇平时一定要注意远离电离辐射对身体的影响。
为什么睡觉时手机不能放床头？
1：影响睡眠质量
手机放在床头后，手很容易够到，晚上翻来覆去睡不着的时候，就会拿起手机开始看各种视频，玩游戏，你会发现自己的精力越来越旺盛，甚至整晚都献给手机，从而影响睡眠质量，导致精神状态越来越差。
很多人失眠的原因是因为睡前长时间看激动人心的视频，所以睡前远离手机有助于提高睡眠质量。
2：腱鞘炎
现在手机的设计越来越大，虽然看视频很清晰，但是有的人手比较小，手机甚至比手掌大很多，因此，在操作手机时，拇指需要用力伸出。
长期外展很容易损伤手腕、手指甚至手的麻木和无力等，症状严重时会诱发腱鞘炎，对身体造成严重伤害。
3：视力差
晚上环境黑暗，手机屏幕异常明亮，长时间盯着手机屏幕会对视力造成伤害，不仅会造成视觉疲劳，还会导致视力下降，引发视网膜脱落等严重的眼部问题。
4：影响情绪
把手机放在床头可能会影响心情，手机上大量的社交软件很容易让人沉浸其中，长时间看这类信息很可能会产生空虚感，甚至疲劳，情绪会出现波动，甚至形成依赖感，不玩手机会觉得无聊空虚。
5：影响皮肤状态
手机发出的蓝光会在一定程度上刺激皮肤毛孔，导致皮肤油脂分泌过多，甚至会使人的脸非常油腻，脸上长痘痘和皱纹，看起来会更显老，黑眼圈也会越来越明显。
6：手机或许存在爆炸的可能性
对于这种情况并非危言耸听，其实在一些新闻报道中也有真实的案例存在，很多年轻人喜欢睡觉时把手机放在枕边，不仅仅是为了玩着方便，再就是方便充电。
要知道这种行为就犹如在给自己埋下一个健康炸弹，因为手机存在爆炸的可能性。
手机在充电的过程中会发热，产生高温，尤其是在遇到手机电池质量差，充电的时候很可能因为电池无法承受高温，便会出现爆炸的可能。
那么，睡觉时手机该放在哪呢？
睡觉的时候最好是把手机放在卧室外面，这样可直接断掉玩手机的念头，即便是为了起床定闹钟，也尽量不要放在离自己太近的地方，以免长期被闹钟声震醒，影响大脑健康。
若是因为工作的原因或者其他情况，必须要把手机放在身边，也尽量放在距离自己1米5，甚至是更远的地方，这样睡觉的时候，至少伸手拿不到手机，避免玩游戏刷视频，可以好好的睡个觉。
由此可见，睡觉时不要把手机放在枕边，完全与辐射无关，而是跟上面这3点有关，因此为了自己和家人的睡眠和健康着想，应引起重视，除此之外睡觉的时候也不建议把绿植放在枕头柜上，因为在黑暗的环境中，植物会释放二氧化碳。
生活中，如何减少手机给我们带来的健康危害？
针对如何降低危害，美国食品药品监督管理局、美国联邦通信委员会等机构给出了一些个人降低手机电磁辐射暴露的建议。
1、手机尽量远离身边，接电话的时候使用耳机，可以多使用信息来代替通话，把手机放在包包中，不要经常拿在手上放在口袋里。
2、睡觉时尽量不在床头充电，睡觉的时候也可以把手机关机或者调成飞机模式。
3、减少使用手机的频率，尤其是小孩子，要控制玩手机跟电子产品的时间。
4、限定使用手机的时间，减少对手机的依赖性，有节制、有计划地使用手机。
综上所述，手机不要放在枕头边，并不是因为它有辐射会致癌，它并不致癌，大家不要谈辐射就色变，生活中的很多东西其实含有的都是非电离辐射。
之所以说不要把手机放枕头边，而是因为很多人长时间玩手机，长期下去不利于健康。
手机已经深刻影响着我们的日常生活、工作学习以及出行另外，完全不玩不现实，但提倡大家每天要少玩，研究发现每天少玩一小时就可以明显减少你的焦虑感，提升幸福感。
此外，大家也不要谈癌色变，它是可防可控的，并不是绝症。
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