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过了腊八就是年！

腊八传递着过年的信号

预示着春节的来临

1月7日（周二）是传统的“腊八节”

喝上一碗热腾腾的腊八粥

已经成为了好多人的习惯

大潮拍客 空空/摄

都说“讨”来的腊八粥最香

重点来了！

如果你也想去“讨”一碗腊八粥

那么请收好大潮君为大家贴心准备的

海宁“腊八粥地图”

（欢迎大家在留言区补充）

↓↓↓

海宁腊八粥地图来了！

许村镇

派送点：高铁海宁西站

时间：1月6日下午1点，送完为止

长安镇

派送点：觉皇寺

时间：1月7日6:00至9:00，共12000份，送完为止

地址：长安镇道院71号

派送点：兴福禅寺

时间：1月6日13:00至17:00；1月7日6:30至13:00。两天共计5000份，送完为止

地址：长安镇兴福村兴福禅寺

派送点：万寿寺

时间：1月7日5:30开始，共8000份

地址：长安镇鹿耳村许家坝61号

派送点：港湾社区

时间：1月7日7:30至8:30，共1000份

地址：长安镇港湾社区居委会

派送点：长安镇党群服务中心户外劳动者爱心驿站

时间：1月7日7:00至9:00，共200份

地址：长安镇青年路101号

派送点：高新区户外劳动者爱心驿站

时间：1月7日7:00至9:00，共300份

地址：海宁长安镇、高新区栋梁路20号

派送点：杭派服饰产业园

时间：1月7日7:00至9:00，共200份

地址：海宁市创新路1号a区11栋

周王庙镇

派送点：陈桥村文化活动中心

时间：1月7日早上6:18分发放，共3000份

派送点：博儒桥村

时间：1月7日早上6:18分发放，每家送出一份，送完为止

派送点：荆山村南秧田庙

时间：1月7日早上6:18分发放，共1000份

派送点：星火村文化礼堂

时间：1月7日早上6:18分发放，共600份

派送点：云龙村陈安寺

1月7日早上6:18分发放，共8000份

盐官镇

派送点：盐官社区小普陀禅寺

时间：1月7日6点发放，送完为止

派送点：祝会爱情艺术村游客中心

时间：1月7日上午7点发放，共100份

派送点：联农村

时间：1月7日13:00发放，送完为止

派送点：丰士庙

时间：1月7日7:00发放，送完为止

丁桥镇

派送点：新仓村西捍沙庙

时间：1月7日5:30开始，送完为止

派送点：太平寺

时间：1月7日5:30开始，送完为止

派送点：诸桥街上

时间：1月7日5:30开始，送完为止

斜桥镇

袁花镇

黄湾镇

硖石街道

时间：1月7日13:30，发放300份

派送点：赞山社区赞山庙

时间：1月7日8:00，发放700份

派送点：赞山社区居委会门口

时间：1月7日14:00，发放300份

派送点：竦秀社区党群服务中心

时间：1月7日上午9:30，发放200份左右，送完为止

派送点：干河街徐家老宅咖啡馆

时间：1月7日上午8:30，发放500份

派送点：西山惠力寺

时间：1月7日当天，早上五点开始，送完为止

海洲街道

海昌街道

马桥街道

派送点：马桥村党群服务中心

海宁老百姓大药房

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司天生成连锁店

时间：1月7日早上7:30，共400份，送完为止

地址：浙江省海宁市海洲街道南苑路395、397、401号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司工人路连锁店

时间：1月7日早上7:30，共200份，送完为止

地址：海宁市硖石街道工人路11-2、13号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司建设路连锁店

时间：1月7日早上7:30，共100份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市硖石街道建设路151、153号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司竦秀连锁店

时间：1月7日早上7:30，共100份，送完为止

地址：浙江省海宁市硖石街道群利路140、142号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司长寿堂连锁店

时间：1月7日早上7:30，共200份，送完为止

地址：海宁市水月亭路140号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司中海商厦连锁店

时间：1月7日早上7:30，共30份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市海洲街道新苑路108、110号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司城南菜场连锁店

时间：1月7日早上7:00，共100份，送完为止

地址：浙江省海宁市钱江东路204、206、208号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司大脚板连锁店

时间：1月7日早上7:30，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市海洲街道文宗南路16、16-2号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司梅园连锁店

时间：1月7日早上7:30，共200份，送完为止

地址：海宁市海洲街道梅园路91、93号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司南苑路天生成诊所

时间：1月7日早上8:00，共50份，送完为止

地址：浙江省海宁市海州街道南苑路399号3楼

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司马桥小镇连锁店

时间：1月7日早上7:00，共100份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市马桥街道小镇广场红旗大道62号、63号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司马桥医院连锁店

时间：1月7日早上7:00，共100份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市马桥街道国榷路98号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司郭店连锁店

时间：1月7日早上7:00，共80份，送完为止

地址：浙江省海宁市盐官镇郭店建设路225号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司望江苑连锁店

时间：1月7日早上7:00，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市盐官镇宣德东路109、111、113号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司拱辰花园连锁店

时间：1月7日早上7:00，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市盐官镇环城北路234号-236号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司缔艺家园连锁店

时间：1月7日早上7:30，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市海州街道联合丽513-1-517号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司广顺路连锁店

时间：1月7日早上7:30，共50份，送完为止

地址：浙江省海宁市海洲街道广顺路313、315、317号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司祝场连锁店

时间：1月7日早上7:00，共100份，送完为止

地址：浙江省海宁市斜桥镇祝市北街32号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司庆云连锁店

时间：1月7日早上7:00，共150份，送完为止

地址：浙江省海宁市斜桥镇庆云社区云川路175、177号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司长安景华园连锁店

时间：1月7日早上7:00，共150份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市长安镇修川路695号、697号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司周王庙连锁店

时间：1月7日早上7:00，共100份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市周王庙镇园区路2、4、6、8、10号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司丁桥连锁店

时间：1月7日早上6:30，共200份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市丁桥镇公园东路7、9、11、13号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司许村翁埠连锁店

时间：1月7日早上7:30，共30份，送完为止

地址：浙江省海宁市许村镇翁埠村小商品市场附属房A201号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司家纺城连锁店

时间：1月7日早上7:00，共30份，送完为止

地址：浙江省海宁市许村镇市场大道50号

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司许巷连锁店

时间：1月7日早上7:30，共30份，送完为止

地址：海宁市许村镇塘洲公路西侧、许巷邮电所北侧

派送点：海宁市老百姓大药房有限责任公司许村镇中路连锁店

时间：1月7日早上7:00，共30份，送完为止

地址：海宁市许村镇镇中路大桥路口

嘉贝大药房

时间：1月7日早上7:00，共200份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市海州街道文苑南路438号

时间：1月7日早上7:30，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市海洲街道海昌南路628号1楼

时间：1月7日早上7:30，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市硖石街道洛南路1号、塘南东路144-146号

时间：1月7日早上7:30，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市硖石街道长丰东路6号

时间：1月7日早上7:30，共100份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市硖石街道高丰路62、64、66号

时间：1月7日早上7:00，共100份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市丁桥镇丁桥路658号、660号

时间：1月7日早上7:30，共50份，送完为止

地址：浙江省嘉兴市海宁市斜桥镇望河社区红杉园113、114商铺

吃腊八粥的讲究还不少

1.糖尿病病人：燕麦、荞麦为首选

燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，可在胃内形成黏稠物质，延缓葡萄糖的吸收，不会导致餐后血糖突然上升。所以，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。但是糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇等甜味剂。

2.老年人：可多放点大豆

老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，能够预防骨质疏松症。

老年人胃肠功能减弱，腊八粥正好软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动。

3.中青年人：多放些不同的米

中青年人由于工作量、活动量大，对能量要求高。许多中年人应酬多，碳水化合物的来源越来越少，所以，在腊八粥中不妨多放些富含碳水化合物的米类，也可适当多放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作用的坚果。

4.孕妇：香软腊八粥最合适

女性怀孕早期一般早孕反应严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，粥就是一种很好的选择，更何况是香糯软烂的腊八粥。

孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需求量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。所以，对准妈妈和新妈妈来说，以下食物可以多考虑一下：花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙，大豆和坚果中还含有较丰富的铁。

5.儿童：原料尽可能丰富

一般情况下，孩子应合理食用各种食物，以取得膳食平衡。

3~5岁的孩子处于幼儿期，此时多给孩子吃些粗粮类食物，对培养孩子日后良好的饮食习惯非常有好处。

6.肠胃不好：把粥熬得稍稠些

粥中水分较多，稀的食品容易使胃酸分泌过多，刺激肠胃引起疼痛。所以，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，如面包、馒头片等。

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