“45°人生”是什么梗？

要说近两年最热门的词汇，“内卷”和“躺平”这一对反义词绝对要算入其中。然而，

就在近日，网络上又流行开了一个新词，叫做“45°人生”。

所谓“45°人生”，指的是一种介于“内卷”和“躺平”之间的生活状态。最初是很多年

轻网友拿来自我调侃的话。他们把人生比作一个90度的直角，向上是奋力一击

的追求，拼命内卷；向下是颓废懒散后的妥协，躺平摆烂。而“45°”则是卡在中

间最让人感到尴尬的位置，网友吐槽说：“卷又卷不动，躺又躺不平，摆又摆不

烂”。

江苏省社会科学研究院副研究员赵伟却觉得，“45°人生”本身就是一个伪概念，“因

为0-90度中间，有很多可以选择的平衡点，不止是45°。”而且在他看来，“内卷”

和“躺平”并非人生持续性的绝对状态。

其实早在去年6月份，就已经有不少媒体关注到这一词汇。今年4月份以来，话

题“你是45°青年吗”、“如何面对45°人生”又登上热搜，引发许多网友的讨论。“45

度人生”是指是指现代现代年轻人的生活态度和年轻人的生活态度和价值观价值观。他们不。他们不再再追求追求传统意传统意义上的义上的卷卷

（努（努力力工工作作））和和躺躺（舒适悠闲）（舒适悠闲），而是追求一种平，而是追求一种平衡衡的状态，的状态，既既不不累得累得卷不

动动，也也不不满足满足于于躺不平躺不平，希望能够在生活和工作之间找到一个自己的平衡点。

角度、立意及评论：

1、“45度人生”，张弛相间

这种生活态度的形成和传统价值观的差异有关。现代社会的变化和发展，让年轻

人看到了更多的可能性，他们不再一味追求物质财富和成功，而是更注重精神层

面的追求和生活的品质。同时，这也与现代社会的快节奏和高压力有关。在这样

的环境下，人们需要更多的放松和休息时间，追求身心健康和平衡的生活状态。

因此，“45度人生”是一种更加务实和平衡的生活态度，既追求事业成功，又注重

生活品质和自我价值实现，是一种现代年轻人的生活方式和价值观。

2、新词新语，染乎世情，系于时变

无论是内卷还是躺平，或者是“45°人生”，其实都是大众给社会贴上的心理标签。

“新词的出现，可以帮助我们了解自己和社会。比“躺平”更无奈的处境——“45度

人生”中国社交媒体今年出现新的网络用语——“45度人生”，形容年轻人想卷卷

不动，想躺躺不平的尴尬姿态。在中国经济面对巨大下行压力、青年就业难题持

续加剧的背景下，躺平话题一年来热度不减，似乎愈来愈成为新一代中国年轻人

精神面貌的代名词。他说：“真正躺平‘’的是极少数，不懈奋斗的是大多数。”他

引述调查称“绝大部分青年对于未来是乐观的”，青年口头语中的“躺平”和“佛系”，

更多是缓释压力的调侃和情绪的表达。

3、涵养奋斗精神，使人生燃起来。

鼓励青年“在平凡岗位上奋斗奉献”，这或许点出青年目前面对的45度人生的尴

尬。如何接受梦想与现实的落差甘于平凡，同时在平凡岗位上继续发挥逐梦的奋

斗精神？常做仰卧起坐的人或许能感同身受，要么奋力卷腹、要么放松躺下；45

度的状态最难以承受，也难以为继。

4、蓄力45度“起跑式”，跑出青春“加速度”

作为两种截然不同的人生态度，“躺平”和“内卷”的说法在年轻群体中颇为流行，

一段时间以来，“卷又卷不动，躺又躺不平”的“45度青年”又开始成为新晋流行语，

虽然有很大的自嘲成分，却也折射出部分青年人纠结与无奈的思想状态。

作为新时代的追梦者，青年人应当辩证地看待征途上的沟沟坎坎，切不可“躺平

摆烂”也不要“盲目内卷”，要向下扎根、积蓄能量，以45度“起跑式”姿态，铆足

势能、刺破迷雾，在各自专属的赛道上奋力跑出青春“加速度”。

笃定“咬定青山不放松，立根原在破岩中”的韧劲，积蓄冲刺力量。“每个优秀的

人，都会有一段沉默的时光，在这段时光里付出了很多努力，却得不到想要的收

获，我们把它叫做扎根。”青年人应当向下扎根、苦练本领、耐住寂寞，夯实成

长根基，关键时刻扛得了重担、打得了硬仗。“人生万事须自为，跬步江山即寥

廓。”追求进步是青年最宝贵的特质，在校园，当钻研专业知识、通读文史哲籍，

做到“手不释卷”；在社会，要既读“有字之书”又读“无字之书”，探索实践，做到“本

领过硬”。青年人朝气蓬勃，是最富活力、最具创造性的群体，要有“十年磨一剑”

的毅力和“吾将上下而求索”的执着，日日行不怕千万里，时时做不怕千万事，铆

足劲头，在青春赛道奋力冲刺，终将拨云见日抵达胜利的彼岸。

5、莫道春光难揽取，浮云过后艳阳天。