首都师范大学附属定慧里小学校长高艳（左一）

10月21日早晨7点，首都师范大学附属定慧里小学校长高艳早早就来到学校，换上运动鞋，走到操场跑道边等待六年级学生的到来。陆续走进校园的学生，到教室放下书包后便迫不及待地跑向操场。7点30分左右，跑道上已经汇聚起了一支“跑步大军”；7点50分，哨声一响，高艳带着六年级的学生出发了。六年级1班学生任昱臻跑到第三圈就有些体力不支了，气喘吁吁，额头沁满汗珠，脚步也慢了下来。在校长的鼓励下，他卯起劲儿又追上了队伍。

“当时我的腿像灌了铅一样沉重，几次都想放弃，当我看见高校长时，想到她工作那么忙还每天坚持陪我们晨跑，瞬间就打消了这个念头。”任昱臻说。

晨练开展班级、个人、小组灵活跑，体育课开展课前5圈热身定量跑，大课间以班级为单位进行全员跑，课间15分钟个人或结伴跑，课后服务时间班级组织挑战跑……高艳告诉记者，按照学校的跑步工作方案，各班每天在校需累计完成一个马拉松42195米的挑战任务。“和学生一起跑步，不仅能感受到孩子们蓬勃的朝气，引导他们爱上跑步并养成终身锻炼习惯，也能了解到不同班级的精神风貌。”高艳说。

首都师大附小校长亓刚（左一）

前不久，在首都师范大学附属小学柳明校区的趣味运动会上，奥运跳水冠军李娜也来到了现场。开幕式上，首都师大附小校长亓刚、首都师大附小柳明校区执行校长孟祥兰和奥运冠军一起陪着学生跑。现场还开展了挑战跑、友爱跑、绕竿跑、合作跑等项目。为了进一步调动学生跑步的热情，学校还设计了重大节日趣味跑、奥运会冠军带着跑、家校合作长征跑，以及面向全体学生的同心跑、爱心跑、挑战跑等。

每天早晨，首都师大附小柳明校区的操场上都是最热闹的地方，学生们提前到校，回教室放下书包后就迅速来到操场跟着校长、老师一块跑步。孟祥兰说：“适量的跑步能促进血液循环，刺激多巴胺分泌，让学生从第一节起就迅速进入学习状态，同时也能帮助学生改一改娇气，治一治‘懒病’，帮助他们练出好身体、培养好习惯。”

值得一提的是，首都师大附小柳明校区还制定了亲子共同参与的“长征乐跑”项目，全校学生和家长本学期跑步的里程加起来要达到25000里（12500千米）。“学校还专门为家长推荐了跑步APP，方便家长测量和记录里程。各班定期统计学生和家长的跑步情况，学生和家长参与的积极性非常高。”孟祥兰说。

翠微小学教育集团党委书记、校长张国立（左三）

在翠微小学的阳光跑活动中，学校领导干部、教师每日参与其中，以身作则，引领健康运动校园新风尚。翠微小学教育集团党委书记、校长张国立认为，校长参与阳光跑的好处有三点：一是为学生树立身边榜样，充分激发他们参与体育活动的积极性与主动性；二是有效拉近师生之间的距离，增强学校的凝聚力；三是充分体现学校对学生身心健康的高度重视，不断强化体育在学校教育中的重要地位。同时，还能及时洞悉学生的身心状态与需求，为学校教育教学决策提供真实可靠的依据。

在张国立看来，阳光跑不仅仅是一种体育锻炼方式，更是一项能够振奋校园精神、极具德育励志意义的活动。她说：“健康是国家未来高质量发展的强劲动力源泉。青少年时期，是铸就强健体魄的关键阶段，唯有身体康健，方能为一生的学习与工作筑牢坚实基础。未来我们将进一步推动校家社携手共进，助力学生全力跑出健康人生的‘黄金期’。”

今年5月21日，北京市教委部署“健康一起来”阳光体育运动八项具体行动，为全市中小学生体育锻炼提供了“实操手册”。当天，海淀区也发布了《海淀区关于加强中小学生体育锻炼的工作方案》，明确学校开展全员跑步等五大重点任务。

七一小学校长胡振芳

在这五个月里，海淀区各校纷纷制定校园跑步方案，推出了“亲子夜跑”“校园马拉松”“长征乐跑”等有趣又有效的跑步项目。在翠微小学、中关村一小西二旗分校、首都师范大学附属小学柳明校区、七一小学等学校，“校长领跑”已经成为一道亮丽的风景线。

记者注意到，得益于一系列政策组合拳，北京市中小学体质健康教育正在发生喜人的变化，在房山、昌平、大兴等区的校园里，更多的校长加入学生跑步队伍当中来，带领着越来越多的学生克服了对跑步的畏惧，慢慢爱上了这项运动。

“三小的孩子，早锻炼喽！” 每天早晨7点前后，在房山区良乡第三小学校长李红莲的微信朋友圈里都能看到这样的分享，这不仅是和学生一起跑步后的“打卡”记录，更是她激励师生和家长的一种方式。

李红莲校长在原任职学校良乡四小领跑，如今她把这一习惯带到了良乡三小。

每天早晨，昌平区大东流中心小学的校园里，都有一支跑步的队伍。走近了就会发现，学校校长吴冬和值班教师带着早到的学生一起晨跑。不仅如此，上午和下午的大课间，吴冬也会跟着孩子们一起跑。自2004年从教以来，吴冬就养成了跑步的习惯。如今虽然当了校长，工作比之前忙多了，但是他还是把这个习惯坚持了下来。

大东流中心小学校长吴冬（右一）

“我希望通过跟着学生一起跑步这件事，给师生传递一种积极的价值观和生活态度。通过跑步，师生收获强健的体魄，愉悦的心情，形成坚持不懈、勇于挑战自我的品格。”在吴冬看来，跑步不仅是一项体育活动，也是链接学生情感，团结教师队伍的载体。针对个别对体育锻练比较抵触的学生，吴冬还会单独带着他们一起跑步。在校长的带领下，孩子也渐渐爱上了跑步。学校已经将“健体”写入校训，希望每名学子都能养成锻炼的好习惯，拥有健康的身体。

在大兴区，大兴区实验小学、魏善庄第二中心小学等学校操场上也能看到校长和学生一起跑步的身影。

魏善庄第二中心小学校长李桃（左三）

每天大课间，魏善庄第二中心小学校长李桃都会和学生一起跑操。在她的带动下，如今干部教师也和学生一起跑起来了，师生们对跑步健身也越来越重视。

在大兴区实验小学的新生入学教育现场，校长李洪祥带领一年级学生共同开启了“开学第一跑”。李洪祥表示，跑步不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度和精神的体现。通过跑步可以培养师生们的坚韧不拔、勇往直前的精神品质。同时，跑步运动也是一种团队合作与交流的媒介，它可以让师生们在共同的目标下团结协作，增强彼此之间的凝聚力与归属感。

大兴区实验小学校长李洪祥

正是基于这样的理念，冬季来临时李洪祥还会参与学生们的花式跑操活动。通过跑“中”字型跑、“D”字型跑、交叉跑等形式，克服学校场地有限的困难，并将阳光体育的开展落实到每一天的活动中，为校园的发展注入满满活力。

从海淀到房山，从昌平到大兴……如今，在北京市中小学的校园里，校长领跑已经蔚然成风，“领跑校长”已经带起了学校体育锻炼的新热潮。

中关村一小西二旗分校校长梁小红

“火车跑得快，全靠车头带”

北京大学体育教研部主任、珠峰登顶者钱俊伟表示，田径是运动之母，而跑步又是田径的重要组成部分，它有利于提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢，还可以锤炼意志品质。“校长领跑”值得点赞和倡导。

“‘火车跑得快，全靠车头带’。校长亲自带头跑步锻炼，既营造了一种仪式感，也体现了学校育人理念上的转变，标志着学校更加注重学生全面发展和个性化成长，尤其是身心健康的重要性。”钱俊伟建议学校坚持课内外结合、校内外联动，通过引入智慧体育手段，建立相应的奖励机制，加强对学生健康和运动量的评估监测，做好跑步过程中的风险防控，积极为学生营造享受跑步、乐于跑步的氛围。

据了解，自2021年1月北京市教委发布《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的行动方案》及《北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施》以来，全市各中小学校根据实际校情，开设了丰富多彩的校园体育项目和课间活动。北京教育学院体育与艺术教育学院院长潘建芬表示，这些政策都是为了更好地推动落实学校体育工作和学生体质健康第一责任人的任务，让校长、家长和班主任重视支持孩子的体育运动，切实担起管理者、模范者、志愿者和指导者多重角色，以积极正面影响学生参加体育运动。

潘建芬表示，从2023年北京市中小学生体质健康测试统测大数据来看，跑仍是四、六、八年级学生的最弱项。跑步是一个基础项目，确实是应该通过校长领跑等形式倡导起来。在谈到加强中小学生体育锻炼一系列举措时，她还提到了要推进“健康一起跑”阳光锻炼，各校可以开展不同季节、多种时段、多种形式校园集体跑步，丰富和创新大课间集体跑步内容和形式，加强跑步知识普及和跑步文化形成，开展中小学家校师生一起健康跑活动，打造中小学生跑步传统赛，倡导形成人人锻炼、班班活动、校校参与的乐跑氛围。

“未来北京市将进一步推动学校体育工作改革，包括开发场景式育人课程资源，包括与心理健康教育相结合的集体性的素质拓展活动，努力破除形式主义、僵化管理、传承创新不够等主要问题，让学生跑得科学、跑得持久、跑得健康、跑得安全。”潘建芬说。