随着科技的发展

手机功能越来越高端

人们越来越依赖手机的同时

又担心蓝光对眼睛的危害

“护眼模式”便应运而生

这对广大“低头族”来说

听上去似乎是一重磅福利

追剧、刷短视频、打手游

再也不用担心蓝光了？

可是

“护眼模式”真的能100%防蓝光吗？

回答这个问题前

各位低头族应该先了解一下

究竟什么是护眼模式？

手机在普通模式下，一般显示的是白色光，这种白色光是由红、蓝、绿三种光融合而成的。

而“护眼模式”的本质其实是防蓝光，主要是通过调节屏幕亮度,用软件算法减少蓝光，使得RGB色调中的红光、绿光得以更多地融合，从而杂交出更多的黄色调。因此，在开启护眼模式的时候，我们往往可以发现屏幕色调发黄。

要说“护眼模式”一点用都没有，那也不是，只是效果不大，聊胜于无而已。

首先，“护眼模式”确实可以过滤掉少部分蓝光，但无法完全消除。而且这些蓝光相比自然光线中的蓝光强度，可以说不值一提，自然光线才是我们日常接触的短波蓝光的最大来源。尤其是市面上质检合格的电子产品均已过滤了有害的短波蓝光，因此“护眼模式”的意义其实不是很大。

其次，电子产品对于眼睛最大的伤害也不是很多人以为的蓝光，而是长时间近距离用眼产生的视疲劳。

最后，“护眼模式”也不是时时刻刻都适合开启的。“护眼模式”会降低屏幕的亮度，在白天户外高强度光照环境下使用“护眼模式”，眼睛需要更加费劲才能看清楚屏幕，反而会增加眼睛的疲劳感。

这时候就有小伙伴会问了

护眼模式用处不大 

日常生活又离不开手机

该怎么保护眼睛呢？

几个小妙招安排上

很多人晚上玩手机的时候喜欢关着灯，而黑暗的环境更容易引起视疲劳。因此夜间看手机的时候一定要打开灯，且灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和无眩光。

不要长时间连续用眼，用眼40分钟后，让眼睛进行适当休息，眺望远方或者适度按摩眼睛，让眼睛得到放松。

使用电子产品时，应保持适当距离，眼睛和手机最少相距40厘米。因为眼睛离手机越近，眼睛的压力就越大，也越容易引起视疲劳。