如今我们最为在意的就是健康问题了，然而有些人作息也是非常正常，平时也有在运动但每天还是会感觉到深深的疲惫，甚至是疾病找上门来。那么你知道这是为什么吗？其实导致你身体存在安全隐患的可能是你习惯导致的。因为在生活中有不少的坏习惯都是有害健康的，而这种习惯恰恰就是你每天都在做的事情。下面就详细的去了解一下吧。

　　这些坏习惯有害健康

　　1、起床就整理内务

　　相信大部分的人早上起来第一件事就是叠被，那么你知道吗？这种行为可能会残害你的健康。据了解，人处于睡眠状态时会排除大量的水蒸气，汗液也会被被子吸收了。如果说起床就叠被的话就会导致这些水分以及化学物质不会及时的散发出现，久而久之就会出现健康问题。

　　2、晚上不刷牙

　　你是怎么刷牙的呢？相信大部分的人都是早上刷一刷就搞定了，晚上的刷牙常常给忽略了。那么有专家表示，睡前如果不刷牙的话就容易导致感冒或者是肺炎的出现。不仅如此，牙齿也会存在各种牙病的隐患。

　　3、空腹跑步

　　如今跑步一族非常的多，不过有五分之一的跑者在跑前都是没有进食的。那么你知道吗？空腹跑步其实只会加重心脏以及肝脏的负担，严重还会导致猝死的发生。因此空腹跑步不可取，跑前最好是垫垫肚子。

　　4、空腹吃糖

　　你知道吗？其实空腹吃糖会导致生理活动被破坏而且免疫力也会严重的下降。着主要就是因为空腹吃糖的时候各种蛋白质就会受影响，这才会导致并发症的出现。

　　5、翘腿

　　你是否有翘腿的习惯呢？如果有的话今天起就要在翘腿了。据悉翘腿会阻挡到退步的血液流通，影响到健康。

　　6、上厕所玩手机看书

　　其实这种坏习惯至少有百分之八十的人经常做，那么你知道吗？痔疮可能就是你上厕所玩手机看书导致的。

　　7、不换鞋

　　我们都知道身体流汗了就要衣服，那么脚底出汗了你只换袜子。其实认真的观察你会发现今天穿的鞋子在晚上脱掉的时候会潮湿，如果说鞋子隔天没有干透你就继续穿着，这样会导致脚部天天处于潮湿的情况，那么脚气病菌等等就会找上门来。