当然缺少不了

勃起功能障碍国际指数

问卷调查表

这是检测一个男人

是否阳痿的通用方法

很有参考价值

是不是真的勃起障碍

对照做完调查表再说吧

“在啪啪啪的时候丁丁不给力，勃起无力，而且就算是勃起了，没过一分钟就软下了。这种情况已经2年了，我才30岁出头，结婚没几年，怎么就这样了？”

“我才28岁，做爱时能勃起，但感觉不够硬，很难进去。网上去查了一下说是阳痿，真的吗？我还年轻呢！”

“我今年24岁，性爱时感觉勃起不坚硬，难以插入，或插入没几下就容易变软。我不会是性功能障碍吧？”

ED年轻化，原因何在？

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性能量释放不当

“房事过度”和“手淫过度”是性能量释放不当的两种典型表现。

房事过度，即性生活频率过高，超过了身体负荷，性刺激就不能引发及维持阴茎勃起。

男性过度手淫，也会带来消极影响。除了可造成慢性盆腔充血、前列腺炎、精囊炎等之外，若手淫后有焦虑、恐怖、内疚、自责等心态，会出现意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦等神经衰弱症状，甚至影响性能力，出现遗精、早泄或阳痿等。

性生活过频可以导致ED，而它的对立面——禁欲或者久旷，性生活次数过少，也会导致阳痿等男科疾病。另外，要调节情志，减轻对性生活或手淫的焦虑心理，以避免心理性ED的发生。

晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。

男性要在夜间充分休息，长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。　

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。

酒能让前列腺充血，所以经常饮酒的男性容易患上前列腺炎，而前列腺炎易导致阳痿。 

想要解决ED的问题，就要“两手抓”：

一是认真对待，及早就诊。

二是积极预防、坚持治疗。

凡是患有或疑有ED的男性，除了自我调整生活方式以外，应及早到正规医院的泌尿外科或男科就诊。

如有早泄问题，应尽早到医院进行治疗，治疗ED的手段很多，既有药物治疗方式，也有其他物理治疗，只要医患结合，夫妻配合，治疗ED并非难事。