为进一步加强未成年人心理健康教育，帮助学生有效缓解学习生活中的压力和负面情绪，培养学生积极向上的生活态度，近日，西安市田家炳中学组织开展了心理健康教育专题讲座。高三年级800余名学生参加活动。

　　本次活动邀请了陕西省心理健康教育研究会副会长汤颖红老师授课。活动中，汤老师不仅分析了学业负担、人际关系、未来规划等学生常见的压力源头，还引导学生正视并理解这些压力背后的深层原因。在讲解解压方法时，汤老师列举了一系列科学有效的策略，其中特别提到了深呼吸、闻香疗法以及规律运动等对于消除负面情绪、缓解身心紧张的重要作用。

　　为了让理论与实践相结合，汤老师现场组织了一系列互动活动，包括引导学生进行深呼吸练习，以及轻松的拍肩放松操。活动结束后，一名高三学生分享了自己的感受：“这次心理健康教育活动来得太及时了！面对即将到来的高考压力，我曾感到无比焦虑，但今天的活动让我明白了原来有那么多简单却有效的方法可以帮助自我调节。我会将今天学到的方法融入到日常生活中去，用更加积极乐观的态度去面对生活。”

　　本次活动不仅为学生们提供了实用的解压技巧，更进一步提升了他们的心理健康水平。接下来，蓝田县将持续开展未成年人心理健康教育活动，帮助未成年人更好地认识自我、接纳自我、关怀自我。（蓝田县委文明办）